나만의 다이어트 5일차

[현재 체중]

2020-05-02 새벽12:51분 72.4kg

2020-05-06 새벽03:25분 71.6kg

 

고작 0.8kg 빠졌다 ㅋㅋ

그런데 생각외로 1kg 가까이 빠진거에 비해서

허리가 들어가보이는건 나만의 착각인가? 

배쪽이 홀쭉해보인다.

 

5일사이 건강한 다이어트 다짐하고

얼마 못가 정신차리고 보니

치킨 뜯고 있는 내모습에 깜놀했지만

이미 포장에 반은 없어진 상태..

그래서 다음날 몸무게 재어보니 2kg 감량

불어있어 낙심하고 

ㅠㅠ

 

1. 규칙적인 생활 (기본이다)

2. 아침 or 저녁운동 (둘중 한번은 필수)

3. 식사를 할때 꼭꼭 천천히 씹어먹는다.

4. 국물은 먹지 않고 건더기만 먹는다.

5. 점심은 평소 먹는양보다 1/2

6. 포인트! 연두부를 먹는다.

 

이런거 다 무시한채 저녁만 굶었다. 

그래서 건강한 다이어트라는 말은 맞지 않아

나만의 방식대로 다이어트 한다는 의미에서

제목급 변경했다.

 

마음먹은지 얼마나 됐다고 벌써 저런 일을 ㅠㅠ

역시 작심삼일도 길다 나에겐..

블로그를 하며 다시한번 마음다잡고 일어나야겠다!!

다여트 해서 이뻐지는것도 좋지만

그전에 내 건강을 위해서!! 화이팅!!

 

지금도 다이어트로 고군부투 하고 계실 분들께도 

힘내라 말씀드리며~~!!

 

오늘 리뷰는 여기까지 하겠습니다.